smoothie aux fruits rouge 2

Ca y est on y est, c'est l'été!!! Et pour fêter ça, je vous ai préparé un petit smoothie, plein de fruits rouges. C'est une de mes saisons préférés, car cela veut dire que dans seulement 3 mois c'est l'Automne Youpiiii :) Avec le temps pourris, les gens dépressifs et puis c'est la rentrée donc cela veut dire plus de vacances pendant un an... Et en plus tu t'aperçois que t'as dépensé le peu de tunes que tu avais de côté en rentrant de voyage et que tu n'as plus ronds:) Ah l'Automne c'est vraiment très chouette ...

Pour une autre recette avec des fruits rouges, il y a la recette du tiramisu aux fraises. Enfin bref pour cette recette inspiré du livre New York street food, il vous faudra:

 

smoothie aux fruits rouges 2

 

smoothie facile aux fruits rouges 2

Pour 2 personnes

75 gr de fraises

75 gr de framboises

75 gr de mûres

30 gr de sucre

2 yaourts nature

15 gr de flocon d'avoine

le jus d'un demie citron vert

Comment qu'on fait

Mettez les fruits, le sucre, le jus de citron, les flocons d'avoines, dans le bol d'un mixeur et mixer jusqu'à obtenir une sorte de purée .

Ajouter les yaourts, mixez encore jusqu'à obtention d'un mélange homogène.

Versez la préparation dans 2 verres et parsemez de quelques fruits et du flocon d'avoine

Régalez-vous!!! Enfin je l'espère:)

 

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